なぜ暑い夏にお肉？お肉屋さんが伝えたい、夏に負けない「お肉の栄養」

こんにちは☀店主の妻、カナです🌷

最近いきなり暑くなり、お肉から遠ざかっていませんか？？
「毎日暑くて、さっぱりしたそうめんや冷やし中華ばかり食べてるよ〜…👨‍🍳」

もし今、あなたがそう頷いたなら、ちょっと待った！です😁

もちろん冷たい麺も美味しいけれど…(我が家もみんな大好き🥰）
夏バテ気味の体に本当に必要なのは「お肉のパワー」なんです💡

「えっ、暑いのに肉？ 重たくない？」と思うかもしれません。
でも実は、夏こそお肉を食べるべき納得の理由があるんです。
今日は肉のプロに聞いた、その秘密をこっそり教えちゃいます！

なぜ夏にお肉？体の中で起きている「夏バテの正体」

夏は汗と一緒に、体内の大切な栄養素や水分がどんどん流出していきます。
さらに冷房と外気の温度差で自律神経が参ってしまい、消化機能もダウンしがち。

その結果起きるのが、「ダルい」「疲れが取れない」という夏バテです。

これを吹き飛ばすために絶対欠かせないのが、お肉にたっぷり含まれる3つの栄養素なんです！

1. 疲労回復の救世主「ビタミンB1」（豚肉）

汗をかいてエネルギーを消費した体に一番効くのがビタミンB1。これが不足すると、いくら休んでも疲れが抜けません。

特に豚肉に含まれるビタミンB1の量はトップクラス！ニンニクやネギと一緒に食べると吸収率がさらにアップします。

2. スタミナと血を作る「鉄分＆タンパク質」（牛肉）

「なんだか体が重い…」それ、冷えや汗で起きる「夏バテ貧血」かもしれません。

牛肉の赤身に豊富な「ヘム鉄」は体に吸収されやすく、バテた体にじわじわ効いてきます。しっかりタンパク質を摂ることで、夏風邪に負けない体力・免疫力もキープできるんです。

3. 胃腸をいたわる「イミダペプチド」（鶏肉）

暑さで胃腸が弱っているときには、消化にやさしい鶏肉（特に胸肉やささみ）がおすすめ。疲労物質を撃退する「イミダペプチド」が豊富で、自律神経の乱れからくる疲れをリセットしてくれます。

猛暑を乗り切る！肉屋おすすめの「夏肉」スタイル

「そうは言っても、脂っこいのはちょっと…」という方、ご安心ください！
夏のお肉は〈薬味と酸味〉を味方につけるのが鉄則です。

 豚しゃぶ×ポン酢＆大根おろし：冷やしてさっぱり！ビタミンB1を効率よくチャージ。

 牛赤身のステーキ×わさび醤油：ガッツリ見えて実はヘルシー。レモンをキュッと絞れば最高です。

 鶏胸肉のよだれ鶏（蒸し鶏）：生姜とネギ、少しの辛みで食欲全開！

お肉の脂の旨味と、爽やかな薬味のハーモニー。想像しただけで、お腹が空いてきませんか？
車だって、ガソリンが切れたら走りません。人間の体も同じです。

汗をかいてエネルギーを使い果たす夏だからこそ、
上質なお肉でしっかり「体と心の燃料」を補給してほしいんです。

美味しいお肉を食べて、暑さに負けない元気な身体に！！！

大切なひとに勧めたいお肉、ここにあります！🙌